厌恶感
冥想时发现自己这几天的厌烦和情绪低落，源自于对自己行为的厌恶感。
厌恶自己在日常实践中没有能够坚守自己的原则，轻易地就被分散了注意力，还是热衷于想要对别人的行为一探究竟，对与自己无关的事产生了好奇心。
厌恶感一部分还来自于，因为自己的情绪问题而对亲人莫名其妙的刻薄和冷漠。
我们总是对无关紧要的人给予最热切的关注，因为自己的行为而感到困扰，然后对最亲密的人发泄怨气和不满。
我们把最宝贵的关心和精力留给了那些在你人生中泛泛之交的陌生人，却把尖酸刻薄和伤害都留给了身边最亲爱的人。
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